nie jem

[...] ostatni trening 8 tygodnia czyli jeszcze 2 tyg mi zostały " cyklu " FBW nawet fajny ten FBW konkret trening%-) chciałbym zrzucic ten fat juz z brzucha ale głodzic mi sie nie chce nie lubie glodny chodzic %-) ale wiadomo narazie jeszcze masa %-) nie wiem kiedy zacznę redukcje Maj/Czerwiec /Lipiec? %-) choc moze wolałbym wczesniej ale to [...]

jak juz tak potrzymasz diete w moim wypadku miesiac to potem trzymanie miski nie stanowi problemu ten pierwszy miesiac najgorzej kusi jak choy a potem juz jest ok wcale nie kusi i szczerze dobrze sie czuje nie mam jakis jazd w glowie ze chce cos tam zjesc wrecz sie ciesze ze nie kusi mnie na słodkie wiadomo jak znajde laske w koncu to napewno [...]

z rodzicami jak jeszcze nie byłam na studiach to normą u mnie było, że np. w weekend wstaje o 10, jem śniadanie, a obiad moja matka podawała o 19-20, bo jej się nie chciało jeść wcześniej, co z tego że są też inni co jedzą (a sama wstawała o 14), do kuchni oczywiście też bez krzyków i obrażania wstępu przed podaniem obiadu nie było

nie no ciastka jeszcze jem. Tzn w sumie właśnie skończyłem, 2 zostały już nie przejem (wtf dream, ty nie przejesz?)

Ja tam biedy nie klepie ale faktycznie coraz drozej mnie to tez wkurza zwłascza ze kupuje przeciez kuraka i jaja bo to moja podstawa diety ale teraz tez ogrniczam kuraka raz ze wzgledow finansowych a dwa ze i tak jadlem go za duzo po co mi tyle i tak organizm takiej ilosic nie wchlonie ale znowu samego ryzu jesc nie lubie jak widz eniekotrzy jeden [...]

zebyscie nie gadali ze suchego kuraka jem%-) jest urozmaicone ? jest %-) jutro wszystko zamkniete wiec czysto bedzie hehe %-) znaczy mogłem zrobic zapas co nie ale celowo nie robie bo chce tylko dzis syfiasto pojesc %-) miałem plany jutro czysto a w poniedziałek na galerie jakies ciuchy kupic bo myslałem ze znowu nocka bedzie a tu na poludnie [...]

narazie jesz wszystko czego nie powinienes mi to chyab ryz kurak gotowany i warzywa nic wiecej ewentualnie jajka xD mysle ze u ciebie zwykłe pieczywo i jakis serek kiełbasa sniadanie kolacja i zwykly obiad i chyba nie powinno byc problemu tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni [...]

Pika, kogos erazmus to mi bokiem wyszedł :), Polozylem sie spac 23 usnalem kolo 24, budzilem sie non stop i o 4:10 juz sie obudzilem i nie usnalem a budzik 4:38 ... Ale i tak lepiej bo wczoraj ze 3h, dzisiaj planuje poćwiczyć po robocie i sie poucze i pojde spax maaax 22( tak wiem ze pewnie nie xd ) wrócę gotuje obiad jem, drzemka, potem ćwiczę i [...]

[...] w pudelko to samo sztywniutko, wczoraj ziomek czestowal czekoladą odmowilem nawet kostki TWARDA PSYCHIKA%-) wiedziałem ze jak wezme to zabiore mu cala xd Samo sie nic nie zrobi, ale flaki i tak zdychaja xd Jutro robie soboe glodowke zeby móc zjeść pizze popołudniu tylko sam upieke tak z 2000kcal średnia, to 1300 bede mogl jeszcze se zjesc [...]

juz tez tak długo jem troche sie juz przyzwyczailem no szau moze nie ma gdybym nie trenował to bym tego nie jadl napewno xD%-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-24 14:34:47

jeszcze nie zadzyłemw pracy zjesc zawsze jem 2 razy a dzis 1 bo sie awaria wyebała i musialem tam jechac a jak przyjechałem to na wyjazd i nie zjadłem dopiero w domu jeden posiłek w plecy xD niewiem czy nie olac redukcji bo smaki na slodkie sa jak choy a teraz mam urlop to by sżło dziennie słodkie :)) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-16 [...]

[...] max do końca sierpnia ale myślę że tak 15-25 sierpnia, zjade robię wolne miesiąc może podkuruje się jeśli kumasz co mam na myśli, tylko po za umowa żebym sobie z firmą lipy nie zrobił i będę się zastanawiał wtedy co dalej z życiem robić..., Chciałbym owszem w jakimś miasteczku chociaż być żeby jakiś Gym był czy cus jakieś dupeczki itd... A co [...]

w dzisiejszych czasach wszystko powoduje raka i inne choróbska i do wszystkiego można właściwie sie przyczepić, dlatego ja nie do końca wierze we wszystko co przeczytam.. tak samo można podać na przykład spozywanie mięsa.. "specjalisci" zalecają spozywanie do 200g tylko tygodniowo.. gdzie wiekszosc ćwiczących ludzi je po 0.5-1kg miesiwa dziennie [...]

nie chce mi sie tego liczyć :-( ale jak nie licze to jem duzo mniej :-/

przecież to 5 minut roboty, bo potem tylko pilnujesz żeby nie spalić %-) jak widzisz minelo z 25min a ja jeszcze jestem w srodku ich robienia%-) wk***iające jest to, ze musze czekac az się zrobią z 1 strony, potem przekladac na 2, wrzucac nastepne i to samo z dwoch stron ja omletów na słodko nie cierpie robic, schodzi mi z 40min a jem 10

Dokladnie tak :p liczylem ze mnie wybiora do konkursu bsn to bym mial motywacje ale tsk to lipa. Zdjec jedzenia nie robie bo przewaznie jem to samo, na treningu nie mam czasu na zdjecia i filmy. A kogo intetesuja cyferki w tabeli ile zjadlem albo ile wycisnalem na biceps :))

Popuri, tym razem zupelnie inna praca, a nie ma opcji, zebym ZNOWU nie cwiczyl i to az do maja... a jem juz porzadnie :)

ja nie licze ile jem, ale dzisiaj chyba wrzuce ciekawości ile na oko zjadłam, bo nie dość że miałam super ciężki dla mnie trening, dużo łazenia po mieście, to jeszcze 0 głoda %-)

Nie wiem bo nie liczę kcal Po prostu jem więcej

ja wola mam na jutro takie stejki, jem raz na jakis czas, bo nie wiem czy to dobre czy nie xd %-)